قلة النشاط البدني للأطفال يعرّضهم للإصابة بالتهابات المفاصل
طالبت الدكتورة دلال بوبشيت استشارية جراحة عظام الأطفال بمستشفى الخبر العام، بضرورة تخصيص ساعة يومياً للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 5 سنوات وما فوق لممارسة الأنشطة الحركيةداخل المنزل، أو في الساحات المخصصة...
View Articleفوائد الشاي الأخضر على الريق ستُدهشك !
فوائد الشاي الأخضر على الريق لا تصدق! فهذا المشروب الصحي قادر على توفير الحماية من بعض الأمراض، لا سيما الأمراض السرطانية، وأمراض القلب والمفاصل والعظام وسواها.تعرّفي إلى فوائد الشاي الأخضر على الريق،...
View Article3 وصفات رائعة للتمتع بالنشاط والحيوية خلال فصل الشتاء
يعاني عدد كبير من الأِخاص مشكلة التعب والإرهاقفي فصل الشتاء، مع فقدان الحيوية والنشاط للقيام بأمور عديدة.Main Categories: الطب البديل
View Articleدراسة: المراهقات اللائي لا يمارسن الرياضة معرضات لمخاطر صحية
أكثر من 80% من المراهقات في العالم لا يمارسن الرياضة معرضات لمخاطر صحية، هذا رقم صادم في دراسة أشرفت عليها منظمة الصحة العالمية؛ حيث أظهرت حاجة ماسة لاتخاذ إجراءات عاجلة لزيادة مستويات النشاط البدنيعند...
View Articleتحذير للمراهقين: أمراض خطيرة تنتظرك في هذه الحالة
تتوالى الدراسات تلو الأخرى تحذر من مخاطر السمنة وقلة الحركة على صحة الإنسان بوجه عام، وتسببها في إصابته بالأمراض المزمنة والقاتلة، ولكن الدراسات اتجهت مؤخرًا لأصل المشكلة وهي مرحلة المراهقة، حيث أن...
View Articleوزارة التعليم.. تشدد على الالتزام ببرنامج "الاصطفاف الصباحي"
أكدت وزارة التعليم على كافة الإدارات التعليمية والمدارس السعودية في الخارج، ضرورة الالتزام بتنفيذ برنامج "الاصطفاف الصباحي"وجميع الفعاليات المصاحبة له.وأبانت وزارة التعليم، أن ذلك يأتي لدور برنامج...
View Articleأفضل طرق الدراسة الفعالة
تعد الوسائل المحببة لدى الدارس لتلقي الدراسات، هي ما تجعله يصل لمرحلة تحصيل قصوى، وبحسب الدكتورة إبتهاج طلبة الخبيرة التربوية، أن الأخصائيين يقدّرون نسب المعلومات التي يخزنها الشخص بـ10% من المعلومات...
View Articleتأثير الرياضة على الشباب والمراهقين
تُعدّ الرياضةوسيلة ضرورية لإكساب الصحة والعافية لكل إنسان من المهد إلى اللحد. وكفاءة الإنسان البدنية وكفاءة أجهزته الحيوية وأهمها القلب، تتأثران كلّما تقدّم الإنسان بالعمر؛ لذا لكل عمر الجهد المناسب له...
View Articleللشباب والبنات.. كيف تتحكمون في مشاعركم أثناء الأزمات؟
تأتي أوقات الأزماتخاصة إذا كانت عالمية مثل ظروف انتشار وباء «كوفيد - ١٩» لتخلق حالة من التوتر والاضطراب النفسي للبالغين ومنهم المراهقون، مما يخلق ضغوطًا نفسية نتيجة للظروف المتغيرة بسبب تلك...
View Articleمعادلات حسابية تضبط وزنك الصحي
إن أول ما يتبادر إلى الذهن عند ذكر السعرات الحرارية هو الوزن الزائد، لكن حتى يتم التخلص من هذا الوزن، واستمرار الحياة بصورة طبيعية، فثمة حاجة إلى كم معين من هذه السعرات، "سيدتي"اعتمدت على تقرير يستند...
View Articleنصائح الاتحاد السعودي للرياضة للجميع لنوم صحي منتظم
ضمن حملة #بيتك_ناديك التي أطلقها الاتحاد السعودي للرياضة للجميع لممارسة الرياضة في المنزل، أشارات ياسمين حسن مدربة وسفيرة الاتحاد السعودي للرياضة للجميع في تصريح لسيدتي إلى أهمية النوم المنتظم في...
View Articleنصائح لفقدان الوزن بفاعلية للمراهقين
يعاني بعض المراهقينمن مشكلة الوزن الزائد، ونتيجة لذلك قد يتم اللجوء لأنظمة غذائية غير صحية تؤذي أكثر مما تفيد.Main Categories: شباب وبنات
View Articleوجبات خفيفة تساعد على تجديد طاقة الجسم
خلال الفصل البارد يشعر العديد من الأشخاص بتراجع في مستوى الطاقة والنشاط لديهم؛ وهم ربما يحتاجون إلى تناول بعض الوجبات الخفيفة التي تساعد على تجديد طاقة الجسم ومنحه جرعة من الحيوية والقوة في مواجهة...
View Article11 دقيقة يوميًّا كافية لإطالة العمر وتجنب أمراض خطيرة
كشفت دراسة جديدة أن 11 دقيقة من التمارين يوميا قد تكون كافية ليعيش المرء فترة أطول.وأظهرت الأبحاث أن التمارين يمكنها تحسين متوسط العمر المتوقع، لأنها تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر مثل...
View Articleكيف نجعل الطفل نشطاً بدنياً أثناء التباعد الاجتماعي؟
يعتمد النشاط البدني على عمر طفلك، وهناك الكثير من الطرق السهلة والممتعة لمساعدة طفلك على تقوية عضلاتهم، ودعم صحتهم البدنية، لكن لن يحصل هذا من من دون التشجيع ومشاركة جميع أفراد العائلة في...
View Articleللشباب: أهمية ممارسة الرياضة
في حال أراد الشباب أو يشعروا بتحسن،ويضيفوا المزيد من الطاقة والحيوية إلى حياتهم فلن يحققوا هذا إلا بالرياضة، نظرا للفوائد الصحية والنفسية والاجتماعية التي تحققها ممارسةالنشاط البدنيبشكل...
View Articleاحتفالية مصرية بمناسبة اليوم العالمي للرياضة
مناسبة اليوم العالمي للرياضة والذي يصادف 6 أبريل من كل عام، والذي أطلقته الجمعية العامة للأمم المتحدة بهدف توعية الناس بأهمية الرياضة في السلام والتنمية والرفاهية في مجتمعاتنا، نظمت الاتحادات النوعية...
View Articleنصائح لتكوني سعيدة حتى وأنت وحيدة
يختلف شعور الاستمتاع بالوحدةتمامًا عن الشعور بالوحدة أو كونِك غير اجتماعية.Main Categories: حياتنا
View Articleالدكتور الصالح: 20% من السعوديين يعانون من انزلاقات فقارية وهذا علاجها
أوضح الدكتور خالد الصالح، الأستاذ المشارك في كلية الطببجامعة الملك سعودواستشاري جراحة العظام والعمود الفقري في مستشفى دلة النخيل، أن الانزلاقات الغضروفية والفقارية والجنف منتشرة في المجتمع المحلي...
View Article
